Pilates hos oss – hele året!
Hos oss kan du trene Pilates året rundt – uten å måtte binde deg til kurs. Vi tilbyr tre åpne klasser i uken: to på mandager (morgen og ettermiddag) og én på onsdager (ettermiddag).
Timene ledes av Elisa, en erfaren instruktør med mange års praksis innen Pilates og trening. Hun er kjent for å skape en inkluderende atmosfære, der alle føler seg velkommen – uansett nivå. Elisa minner alltid om at alt kan læres, og hun har en leken og jordnær tilnærming til trening: litt humor, glimt i øyet og aldri så alvorlig at det ikke kan være gøy.
Pilates bygger på grunnprinsipper som pust, kontroll, konsentrasjon, presisjon, flyt og bruk av kroppens senter (kjernen), også kalt POWERHOUS.
Pilates er ingen Quick fix , det må øves på over tid
Dette gir en helhetlig trening som kombinerer styrke, bevegelighet og balanse.
✨ Pilates kan hjelpe deg med å:
- Styrke kjernen, sterkere bekkenbunn , avlaste rygg og knær
- Få bedre holdning og bevegelighet
- Redusere stress, senke skuldrene og gi mer energi
- Bygge en sterk, smidig og balansert kropp
👉 Og kanskje det aller viktigste: Pilates er et fantastisk supplement til annen trening. Driver du med styrketrening, løping, sykling eller annen idrett, kan Pilates være det som gjør at du holder deg skadefri, mer utholdende på en spesiell måte – og rett og slett får mer ut av treningen din. Det bør testes for å virkelig kjenne effekten!
Er du ny? Møt gjerne opp litt før timen for en kort introduksjon. Resten lærer du underveis – steg for steg, i ditt eget tempo. Du trenger ikke kurs for å starte, men vi setter av og til opp egne nybegynnerkurs hvis det er interesse. I tillegg arrangeres det med jevne mellomrom tilbud og workshops for deg som ønsker å fordype deg litt mer eller få et ekstra løft i praksisen din.
👉 Pilates er laget for å øves på, ikke for perfeksjon.
👉 Pilates hjelper deg å lytte til kroppen.
👉 Pilates gir velvære, styrke og mestring – og hos Elisa får du det på en måte som også gir rom for latter og glede.
Gjør Pilates til din trening – alene eller som et supplement til annen aktivitet. Du vil merke forskjellen – både i kroppen og i hverdagen.