KURS OVERSIKT

MOR & BARN GRUPPE OPPSTART 19.01 KL 12.00

Vi ønsker deg velkommen til opptrening etter fødsel , der barnet er en selvfølge på treningen . Fokus på denne gruppe vil være stabilitet , styrke for rygg , kjerne muskulatur og bekken. Gruppen vil bli ledet av fysioterapeut Sara Stenevik som har god erfaring med barseltrening . Barnet bør være mellom 6 uker og 12 mnd , men individuelle tilpasninger er også mulig . Vi ønsker å gi en trygg ramme rundt treningen og ingen stress momenter , derfor er det ikke høy musikk og et begrenset antall plasser .

Vi vet at tilrettelagt trening gjør deg godt etter fødsel ,så tilbyr vi deg å benytte vårt studio i hele denne 6 ukersperioden . Du har mulighet til å ta med barnet på egentrening i studioet vårt, Vi ønsker da at du har barnet i vogn eller barnesete . Ønsker du å delta på våre andre gruppetimer, så anbefaler vi ikke at barnet er med der pga av musikk som kan være for høy for små ører.

Varighet på gruppa er 6 uker og ca 50 min pr gang . Påmelding gjøres til tlf 40618661 ved å sende en sms med navn og alder på barnet .

Påmeldingen kan avbestilles inntil 12.01.2023 etter det er den bindene .

Vi gleder oss veldig til å kunne ta i mot dere sammen med barnet